Meditation ist eine Praxis, bei der der Geist trainiert wird, sich zu konzentrieren und die Gedanken umzulenken, was zu einem erhöhten Bewusstseinszustand und innerer Ruhe führt. Durch verschiedene Techniken wie konzentrierte Atmung, Visualisierung oder Mantra-Wiederholung zielt die Meditation darauf ab, ein Gefühl der Achtsamkeit und geistigen Klarheit zu entwickeln. Sie bietet eine Zufl…
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